fbpx

Vasara – salotų metas. Kuo jas gardinti?

  Šiltasis metų laikas jau įsibėgėjo, o tai reiškia, kad jau visai netrukus užderės puikus lapinių, šakninių bei ankštinių daržovių derlius, tad galėsime mėgautis puikiomis salotomis. Sveikatos specialistai rekomenduoja, kad salotų turėtumėte valgyti bent 1 – 2 porcijas per dieną. Taigi, tai reiškia, kad salotas reikia gaminti kasdien (juk šviežios salotos yra pačios vertingiausios). Vis […]

Baltymai sportui: ką privalau žinoti?

Baltymai sportui: ką privalau apie juos žinoti? Kas yra baltymai ? Baltymai – tai pagrindinė Jūsų kūno statybinė medžiaga, sudaranti raumenis, sausgysles, organus bei odą. Jie gamina fermentus, hormonus, neurotransmiterius ir įvairias mažas molekules, kurios atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Baltymai yra sudaryti iš mažesnių molekulių, kurios vadinamos aminorūgštimis. Aminorūgštys sudaro ilgas sudėtingų formų baltymų […]